¿Por qué hacer deporte es bueno?

hacerdeporteHacer deporte como siempre se ha dicho es bueno para la salud y ayuda a que la gente se tome un poco de relax, se tranquilice y se olvide de los problemas esa hora al ponerlo en practica. Hacer deporte también ayuda a sentirse bien desde un punto de vista emocional. El ejercicio hace que el cuerpo provoque endorfinas que son sustancias químicas que nos hacen sentir bien y más cómodos. Como a la vez canbsa por la noche se duerme mejor y relajado. También puede ayudar a tener mejor aspecto físico ya que se queman calorías y tienes un peso saludable, reduce la capacidad para tener algunas enfermedad. Antes estas enfermedades como el colesterol solo eran propias de adultos pero los niños cada vez están sufriendo más, digamos que son más frecuentes, ya que realizan menos deportes y comen comida basura. También previene la osteoporosis en mujeres adultas. Si practicas ejercicios aeróbicos ayudarás a tu corazón y a la capacidad pulmunar, también hay ejercicios de fuerza que el objetivo de estos es fortalecer los músculos, están relacionados más al físico que al sentirte bien, también previenen lesiones. Ejercicios de flexibilidad los músculos y las articulaciones se estiran y doblan con facilidad. Como estos hay muchisimos más ejrcicos que se pueden adaptar y ayudarte a sentirte bien.

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